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  • Overview of the energy systems used during physical activity and sport

    Energy Systems: How the Body Produces Energy During Exercise

    Every movement we perform—whether running, jumping, lifting a weight, or simply walking—requires energy. Without a continuous supply of energy, muscles would be unable to contract and movement would not be possible.

  • Schema dei sistemi energetici utilizzati durante l'attività fisica

    I sistemi energetici: come il corpo produce energia durante l'attività fisica

    Quando corriamo, saltiamo, solleviamo un peso o semplicemente camminiamo, il nostro organismo ha bisogno di energia per permettere ai muscoli di contrarsi e produrre movimento.Spesso si sente parlare di attività aerobica, anaerobica, acido lattico o resistenza, ma per comprendere realmente questi concetti è necessario conoscere il funzionamento dei sistemi energetici.