fisiologia

Atleta durante un esercizio funzionale che evidenzia il ruolo dei legamenti nella stabilità articolare e nel controllo del movimento.

Appunti di Anatomia: i Legamenti - struttura, funzione e adattamenti al carico

I legamenti sono strutture fondamentali per il corretto funzionamento dell'apparato locomotore. Sebbene vengano spesso citati soltanto in relazione agli infortuni, il loro ruolo va ben oltre il semplice concetto di "tenere unite" due ossa.

Atleta durante uno squat che evidenzia il ruolo delle articolazioni nel movimento e nella stabilità.

Appunti di anatomia: Le articolazioni - struttura, classificazione e funzione nel movimento

Ogni giorno compiamo migliaia di movimenti senza rendercene conto. Camminare, salire una scala, afferrare un oggetto, correre o saltare sono gesti apparentemente semplici che richiedono la perfetta collaborazione tra muscoli, tendini, legamenti e articolazioni.

Schema delle fibre muscolari di tipo I, IIa e IIx con le loro principali caratteristiche fisiologiche.

Appunti di Anatomia: le Fibre Muscolari

Perché esistono atleti naturalmente portati per la maratona e altri per il salto o lo sprint? Quanto conta la genetica e quanto invece l'allenamento? Per rispondere a queste domande è necessario conoscere le fibre muscolari, le unità funzionali che permettono al muscolo di sviluppare forza, velocità e resistenza.

Struttura anatomica del muscolo scheletrico e organizzazione delle fibre muscolari

I muscoli: anatomia, struttura e funzione

Il sistema muscolare rappresenta una delle strutture più affascinanti e complesse del corpo umano. Ogni movimento che compiamo, dal semplice gesto di afferrare un oggetto fino alla corsa, al salto o al mantenimento della postura, dipende dall'attività coordinata dei muscoli.

Schema dei sistemi energetici utilizzati durante l'attività fisica

I sistemi energetici: come il corpo produce energia durante l'attività fisica

Quando corriamo, saltiamo, solleviamo un peso o semplicemente camminiamo, il nostro organismo ha bisogno di energia per permettere ai muscoli di contrarsi e produrre movimento.Spesso si sente parlare di attività aerobica, anaerobica, acido lattico o resistenza, ma per comprendere realmente questi concetti è necessario conoscere il funzionamento dei sistemi energetici.

Struttura anatomica di un tendine e collegamento tra muscolo e osso

I tendini: anatomia, funzione e adattamento all'allenamento

I Tendini sono strutture fondamentali dell'apparato locomotore, spesso meno considerate rispetto ai muscoli ma altrettanto importanti per il movimento e la prestazione sportiva. Ogni gesto che compiamo, dal semplice camminare fino a uno sprint, un salto o un sollevamento pesante, dipende dalla capacità dei tendini di trasmettere la forza generata dai muscoli alle ossa.

Utilizzo del foam roller per il recupero muscolare e il miglioramento della mobilità articolare

Terapia miofasciale e Foam Roller: benefici, limiti e applicazioni pratiche

Negli ultimi anni il Foam Roller è diventato uno degli strumenti più utilizzati da atleti, preparatori atletici, fisioterapisti e appassionati di attività fisica. È ormai comune trovarlo nelle palestre, nei centri di riabilitazione e persino nelle routine quotidiane di recupero muscolare.