Il Physioball Shoulders Y's è un esercizio di attivazione e controllo motorio utilizzato per migliorare la stabilità della spalla e il controllo del complesso scapolo-toracico. Come il Physioball Shoulders I's, viene eseguito in posizione prona su physioball e ha l'obiettivo di favorire il corretto reclutamento della muscolatura stabilizzatrice della scapola.
La principale differenza rispetto alla variante I's è la posizione delle braccia, che vengono mantenute in elevazione formando una "Y". Questa configurazione aumenta il coinvolgimento del trapezio inferiore e della muscolatura responsabile della rotazione verso l'alto della scapola, contribuendo a migliorare il controllo scapolare e la stabilità della spalla durante movimenti sopra la testa.
Può senza dubbio essere inserito in protocolli per Prevenzione Spalla.