Appunti di Anatomia: le Fibre Muscolari

Perché esistono atleti naturalmente portati per la maratona e altri per il salto o lo sprint? Quanto conta la genetica e quanto invece l'allenamento? Per rispondere a queste domande è necessario conoscere le fibre muscolari, le unità funzionali che permettono al muscolo di sviluppare forza, velocità e resistenza.

Distorsione di Caviglia nello Sport

La maggior parte delle distorsioni di caviglia interessa il compartimento laterale e si verifica in situazioni molto comuni nella pratica sportiva. Pensiamo, ad esempio, all'atterraggio dopo un salto nella pallavolo o nel basket, a un cambio di direzione improvviso nel calcio o semplicemente all'appoggio del piede su una superficie irregolare durante la corsa.

Jumper's Knee (Tendinopatia Rotulea) - Cause, trattamento e riabilitazione nello sport

Il Jumper's Knee, o Tendinopatia Rotulea, rappresenta una delle patologie da sovraccarico più frequenti negli sport che prevedono salti, accelerazioni e cambi di direzione. Nonostante il nome faccia immediatamente pensare alla pallavolo o al basket, questa condizione interessa anche calciatori, atleti dell'atletica leggera, tennisti e, più in generale, tutti coloro che sottopongono ripetutamente il tendine rotuleo a elevati carichi meccanici.

Riscaldamento e Attivazione nella Pallavolo | Indicazioni pratiche

(Scritto da Oscar Berti - Preparatore Atletico di Modena Volley)

In ambito sportivo, sia negli sport individuali sia in quelli di squadra, si utilizza spesso il termine "riscaldamento" per indicare la fase iniziale di una seduta di allenamento o di una gara. Si tratta di quel momento che precede l'attività vera e propria e che ha il compito di preparare l'atleta alla prestazione.