Plate SL Halo

Il Plate SL Halo è un esercizio integrato che combina il movimento circolare del carico attorno alla testa con una posizione di appoggio monopodalico. Questa configurazione aumenta le richieste di controllo neuromuscolare e richiede una continua interazione tra spalla, tronco e arto inferiore per mantenere stabilità ed equilibrio durante tutta l'esecuzione. Nell'ambito della prevenzione e della preparazione della spalla, gli esercizi Halo rappresentano uno strumento particolarmente interessante perché sviluppano contemporaneamente mobilità e stabilità, due qualità che devono coesistere per garantire un'efficiente funzione del complesso scapolo-omerale. La posizione monopodalica aggiunge inoltre una componente di controllo posturale e coordinazione dell'intera catena cinetica, rendendo l'esercizio particolarmente utile negli atleti coinvolti in gesti overhead e movimenti multidirezionali. Gli Halo sono frequentemente utilizzati per migliorare mobilità, stabilità della spalla e controllo del tronco.